5 Passos Para Emagrecer Apenas Bebendo Água

5 Passos Para Emagrecer Apenas Bebendo Água

Por Que Você Deve Ler Esse Artigo?

Hoje em dia nós sabemos o quanto é difícil para algumas pessoas terem algum tempo para fazer atividades físicas em uma academia ou até mesmo fazer uma caminhada na rua.

Grande parte das pessoas passam o tempo no trabalho e chegam em casa completamente exaustas e sem ânimo nenhum para praticar qualquer atividade que seja.

Pensando nisso eu resolvi criar esse artigo para te passar 5 passos para emagrecer apenas bebendo água. Não tá acreditando? Leia esse artigo até o final imediatamente que você vai entender.

A Importância Da Água

Primeiramente é bom avisar que sem água nós somos incapazes de sobreviver e sem ela não haveria qualquer existência humana no nosso planeta terra.

10 Benefícios Da Água Para a Saúde

  • Regula o Funcionamento do Intestino
  • Previne Problemas Renais
  • Elimina a Celulite
  • Melhora o Funcionamento do Cérebro
  • Limpa o Organismo
  • Deixa a Pele Mais Saudável
  • Melhora o Sistema Imunológico
  • Inibe Dores de Cabeça
  • Ajuda a Emagrecer
  • Aumenta a Massa Muscular

Veja Agora Os 5 Passos Que Você Deve Seguir Para Emagrecer Apenas Bebendo Água

1# Beba Água Gelada

Beber água gelada fará com que seu metabolismo tenha que trabalhar mais rápido para poder aquece-la, queimando mais calorias que vai fazer com que você perca peso. Sem contar que água gelada é muito mais refrescante do que a água em temperatura ambiente.

2# Beba Água Antes das Refeições

Beber água antes das refeições fará com que você consiga encher seu estômago sem ingerir calorias. Consequência disso vai ser quando você for fazer a refeição em si, seu estômago estará mais saciado e você comerá menos.

Antecipadamente quero dizer que você deve evitar ingerir qualquer liquido após as refeições, isso fará com que seu estômago fique dilatado e aparentará estar com muita barriga. Tente sempre beber água antes de comer e não após comer.

3# Evite Beber Qualquer Outro Tipo de Líquidos

Bebidas como refrigerantes, néctar de frutas e sucos são fontes de calorias. Enquanto estiver correndo atrás do seu objetivo evite qualquer outro liquido, mas também não precisa se privar 100%, apenas evite beber todos os dias.

Se você for um viciado em refrigerante tente trocar por sucos naturais, em síntese, apesar dos sucos terem algumas calorias eles terão ótimas fontes de vitaminas.

Em todo caso, se você conseguir evitar de consumir qualquer outro liquido sem ser água, será melhor pra você.

Tabela de Calorias De Algumas Bebidas

Refrigerante de cola 1 lata (350 ml) 147 kcal
Suco de Soja 1 copo (200 ml) 70 kcal
Leite 1 xicara (244 ml) 144 kcal
Chocolate Quente 1 xicara (266 ml) 237 kcal
Gatorade 1 garrafa (500 ml) 115 kcal

4# Água com Hortelã

A hortelã pode não ser muito chegada no cardápio do seu dia-a-dia, mas saiba que ela tem vários benefícios para a saúde.

Consumindo água com hortelã pela manhã você vai estar fazendo um grande favor para seu colesterol. A principio, folha de hortelã consegue ajudar no controle de ambos tipos de colesterol, faz o bom subir (HDL) e o ruim abaixar (LDL).

Além de ser uma grande aliada da água que vai ajudar na prevenção de retenção liquida.

Vale a pena dar uma chance!

5# Beba água quando acordar

Em síntese isso é muito simples, tente ingerir pelo menos 2 copos de água quando você acordar pela manhã. A água é a melhor ferramenta para acelerar seu metabolismo, fazendo com que ele trabalhe de forma mais rápida. Dessa forma você queima gordura mais rapidamente.

Últimas Palavras

Em conclusão comente se você gostou do nosso artigo. Já imaginou que era possível emagrecer apenas bebendo água? Esses passos são infalíveis! É claro que exige um esforço seu para realizar esses passos todos os dias. Afinal, se você não fizer, ninguém fara por você!

Deixe um comentário com a sua opinião e compartilhe para os amigos. Até logo, abraços.

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